産婦人科でのマタニティヨガ教室担当、公民館でのヨガ教室開催、月1回５人程度の少人数でのヨガイベント開催。Bliss Baby yoga Prenatal Yoga Teacher Training修了(Ana Davis先生)／Augment Prenatal Yoga Teacher Training85修了(Ayaka Iwakami先生)／日本マタニティヨガ協会ベーシックコース修了Yoga Nidra Therapist・Moon Cycle Yoga Instructor Online Training・ログヨガスクール認定ベビマ&ママヨガ&ベビーヨガインストラクター・アーユルヴェーディックヨガ講師養成講座修了・RYT200修了(全メイン講師 サントーシマ香先生)。
心身ともにスローダウンしていくリラックス系のクラスが得意です。
大切に自分を取り扱うこと、アーサナ(ポーズ)をとりながら、呼吸の入り具合、心地よい刺激、温冷感、鼓動、筋肉の収縮と弛緩、内側でどんな変化が起こっているのか…そんな感覚を味わうこと。
教室に来てくださった方々が、それぞれのヨガ時間を大切に過ごしていけるようなクラスにしたいなぁと思います。ヨガを伝えることで、私自身、ヨガで味わう幸せや感謝を受け取っています☺️
ヨガでの夢、やりたいこと
ヨガの時間に大切にしているものが、
みなさんの日常生活に少しでも寄り添えるものになるように、
ヨガを伝えていきたい。
リラックスプログラム
ナマステヨガ
呼吸に合わせてゆったり動き、ヨガ初心者の方にも親しみやすいクラスとなっております。
リカバリープログラム
ヒーリングヨガ&ねむねむヨガ
いつもより少しスローダウンして一日の疲れを労るような、やさしいクラスになっております。また最後の15分ぐらいは瞑想的なヨガを行っていきます。